>

濕冷與健康

   寒流來襲,天寒地凍又高濕度的基隆,是體驗濕冷與健康最好的都市.依四十年在基隆行醫的經驗,檢具一些較常見的臨床症狀與保養之我見與市民同胞分享.

 一.臨床症狀:
1.呼吸道疾病(過敏性鼻(竇)炎,氣喘,一般感冒等):呼吸道疾病絕大多數是過敏而非感冒.不管潛伏期之長短(長有數天,數星期,短只有數小時),所有感冒的過程均先有過敏(打噴嚏.流鼻涕.咳嗽),才有發燒,才叫感冒.當然感冒的治療與過敏並不完全相同.但要治好感冒也須添加過敏藥物.氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶,我常提醒病友要做好三暖(吃暖.穿暖.睡暖),做好三暖 ,就不會呼吸道過敏,也不會感冒了.要記住
"百病感冒起,感冒過敏起.而過敏更是濕冷起".預防感冒勤洗手很重要,但要有熱水洗手.否則感冒的小朋友,恐怕只有更多,不會減少.
 2.關節神經疼痛:有風濕性.痛風性.退化性關節炎,或有傷害性疼痛,帶狀疱疹神經痛,或一般疼痛,甚或臟器疼痛(腹痛.胃痛.經痛)等等.所有的疼痛,遇到嚴寒濕冷,無不加劇惡化.這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作,被戲稱為氣象預告.
 3.高血壓.腦心臟血管疾病:因嚴寒,末稍血管收縮,造成高血壓惡化.更因保護生命的基本功能,更加速加重心臟的負荷,而使心臟的毛病惡化,如狹心症.心肌梗塞.心律不整都會惡化,更有腦溢血等致命的一擊,容易有猝死的案例.冬天到嚴寒地方旅遊要特別小心!
 4.嚴寒時候,因禦寒須要大量熱能補充,增加消化道的負荷.也增加肝腎排毒器官的負荷.濕冷時運動量減少,熱能補充增加,結果體重就增加,新陳代謝症候群也就出來了.
 
二.保暖之我見:
A:白天保暖:
前述的三暖原則非常重要,氣溫改變(或夏天的冷氣太強)是呼吸道過敏病的最重要因素.呼吸道過敏的朋友一定要堅守三暖原則,尤其寒流的冬天.
吃暖就是進嘴巴的食品(飲料)必需是溫熱的,不可冰冰的.冰冷的食飲品對食道.氣管.胃部甚至心臟都有刺激,容易有胃痛加劇,氣喘及心痛或胸口痛.至於穿暖,大家都自以為穿很暖了但是沒注意到打赤腳或沒穿襪子,尤其下雨的時候,雨打赤腳很快就感冒,我每天都在提醒病友穿襪子.
B:夜間保暖:
古早老人隨身攜帶裝燒木炭的小竹籠是很原始也很方便的方法,因隨身走動也不須有中毒的憂慮.現代人也有隨身暖包,都很好用.但是適合動態時間.至於夜間睡覺(長達人生三分之一的時間),現代化的今天雖有電毯.暖爐.暖氣等電氣產品,但我較推薦除濕機,因為它最安全,最便宜,最實用,最舒適.除濕機提供下列功能:
   1.過濾網除塵減少過敏原.
   2.除去水份減少潮濕(非常適合高濕的台灣,尤其基隆).
   3.因馬達的轉動,附帶提升溫度,足以去冷保溫.
有上述功能之後,臨床所有前述的症狀都會改善.除濕機提供乾爽溫暖的房間,讓整個床舖.被褥.衣服的觸感乾爽,讓你夜睡不再寒冷從背脊起.肢端起,你就不再有鼻涕.咳嗽;不再關節疼,夜睡安寧.除濕機應在睡覺時開啟.它除去你呼氣出來的水份,讓肺部含水量減少而增加換氣率,它明顯的減少一次的夜尿,讓你一夜好眠.
 
 
資料來源:基隆市黃勝雄醫師
 

注意:疾病的診斷與治療請尊重專業醫師,本網站所提供的醫療資訊僅供參考 。
   人的身體狀況隨時都在變化,若您有任何疑問,請親自到院看診,或來電洽詢,
   請勿根據網站資訊,自行做任何疾病的診斷與治療。


回上頁