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失眠的痛苦，點滴在心頭。失眠是人們求醫最常出現的抱怨問題， 無論是身體疾病或心理問題，都可能產生失眠，而增加生理與精神上的負荷。失眠不是無中生有的現象，失眠是由許多原因造成的，這些因素包括心理、環境、醫療、刺激物及年齡等因素。 現代人易患有失眠的症狀，根據統計，美國有超過7仟多萬人有失眠的問題 ，中國大陸則有41%超過6億的人口處於失眠的狀態；而台灣也有近6佰萬人必須面對失眠問題，其中上班族的失眠比例更是接近八成！千萬不要小看失眠問題！
失眠不只讓人白天沒有精神，失眠同時也會造成眼睛乾澀、血壓升高的現象，若是長期失眠，更可能會出現腦神經記憶衰退、心情憂鬱、焦慮等症狀；而上班族平日面對許多工作壓力，生理與精神上已有所負擔，再加上失眠問題，健康隨時都會亮紅燈，無法專注工作。失眠在許多人的認知中，是一種「神經衰弱」，或是「心理反應」，這些概念都可以解釋部分失眠的原因。這些都屬於「失眠」。
「失眠」並不是特定的疾病名稱，它只是一種症狀。不同的人失眠的形態、強度、頻率、造成原因、及日間造成影響等方面差異甚大。除了身體因素以外，心理因素、習慣性與錯誤認知等行為因素也對失眠的形成與持續影響甚 大。如失眠超過了一星期以上,還是就診尋求專業協助才好.不宜只吃安眠藥。許多有失眠症狀的人選擇睡前飲酒或是使用安眠藥來幫助睡眠，然而一般人並不清楚飲酒與使用安眠藥可能產生的後遺症。失眠的病患長期大量服用安眠藥，可能會導致成癮性或依賴性，造成安眠藥的量越吃越多，效果卻越來越差，同時也會對身體器官造成損害。
失眠可分為起始失眠、間斷失眠和終點失眠三種。
(1)起始失眠，在開始睡眠時就不能入寐，即不容易睡著和睡著得慢，到後半夜將近天亮的時候才睡
著。這種前半夜失眠是最普通的一種，大都由於生活緊張、憂慮、焦急和恐懼等所引起的失眠。
(2)間斷失眠，是間歇、中斷和不寧靜的睡眠，常有惡夢和夢魘發生。這類失眠中年人有消化不良者較易產生。
(3)終點失眠或早醒失眠，入睡困難但持續時間不長，後半夜醒後即不能再行入睡，是高年齡的必然
失眠現象，常在血管硬化症和高血壓症中遇到，精神憂鬱症者常有此類失眠發生。失眠者常伴有頭痛
下頭暈、頭眩、記憶力減退、注意力不集中、心跳、手顫、身體衰弱和精神疲乏等自訴。
失眠的病因大多數是工作壓力大，生活緊張，操勞過度，用腦過多，大腦皮質神經細胞衰退所引起的失眠。也有手淫過多，房事過頭，縱慾過度，酒色無節制，傷腎臟，陰虛火旺所引起的失眠。也有身體疾病，高血壓，心臟病，神經痛，關節炎，創傷等所引起失眠。也有環境因素，溫度不適合，光線太亮，聲音太吵，臥具不適合，喝咖啡，茶葉等所引起的失眠。
『做夢』是一種正常的生理現象，『做夢』是正常睡眠的一部份，不等於失眠。夢的內容，則與情緒狀態、白天的生活事件、夜裡睡眠的環境等因素有關，可能會造成失眠。
一、失眠對工作、學業的影響
失眠的影響是多方面的，失眠影響的程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。 輕微或偶發性的短暫失眠，對生活並不會造成明顯影響。持續睡眠時間低於生理的需要(約6~8小時)，達二、三天以上，由於生理上有補足睡眠的需求，會造成立即且明顯的影響失眠。失眠最先影響的是人的注意力、專注力、精細操作、高智力思考及記憶力，失眠後學習效率及創造性思考力也顯著減退。
二、失眠對家庭、人際關係的影響
持續性的失眠，對身、心均有明顯影響。失眠造成生活型態改變，失眠進而影響一起生活的家人。因為失眠影響個體的生理功能，失眠進而影響到家庭和諧：發怒、容易衝突、爭吵，更因為疲倦、情緒低落，失眠造成人際關係疏離，失眠影響工作表現，效率降低，與同事相處困難。失眠使學生成績退步，注意力、集中力、判斷力及記憶力下降。
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